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吃什么水果或者蔬菜可以调节或者改善内分泌？ 发现最近有点内分泌失调 吃什么水果或者蔬菜可以调节或者改善内分泌？不想吃药 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我可是专家哦，严重的内分泌失调大约效果好的话15天有改善25天你就回看到明显的变化，无论是皮肤，还是排便，睡眠，都会好起来还有你身体的免疫能力也会提高，这个方法我媳妇亲自实验过了。但是我不知道你是南方人还是北方人， 1。早上喝豆浆，吃一跟香蕉，窝窝头一个，（就不要和牛奶和酸奶了`有些人适合有些人不适合就先不要喝了豆浆的营养足够够了） 2。中午正常吃饭前吃根香蕉。午饭正常 3。晚上吃糙米和薏米，小岔子一起煮放红枣煮的粥煮的和米饭差不多，菜类随便。 4。7点半豆浆一杯。就什么都不要吃了。 注意10点一个苹果。要多喝水。实验一下吧。 更加注意不要吃饼干，面包，蛋糕，香蕉要熟透的不能吃多每天最多2根。 好用我媳妇的方法厉害你实验下吧然后我们在交流。谢谢 |