减肥专业人士进来看看
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发布时间:2008-04-28 09:53:21
>>>>>>>>提问18岁 男
身高1米86
体重168斤
请问瘦到多少才是标准的身材`
要准备数字 速求答案``拒绝网站复制
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:像 你这样的情况到140斤左右就算是很标准的,我觉得减肥主要注重的是饮食方面的问题,我可以给你一些饮食上的建议,记得早上一定要吃饭而且要吃好,中午可以吃六分饱加一个苹果或梨等含有水分的水果,晚上可以喝碗粥,吃些蔬菜另外加两根香蕉,但不要吃肉,肉一定要早上和中午吃,尤其到了睡觉前两小时不要再进食,因为晚上睡觉很容易就把白天吸收的能量转化为脂肪
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