经常吃维生素C片有哪些效果？
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  发布时间：2008-05-01 15:31:35

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我每天晚饭后吃1片
VC真的不错，可以减少黑色素的产生，可以美白。
放心好了，一天一片不会过量
因为VC是水溶性的，会随着尿液排除体外，
人一天VC的所需量是50mg，但这是不会引起缺乏症的量！
如果想要获得更好的健康和效果，要吃所需量的2---3倍的量。

而1片VC含量是100mg，是合适的药量。
只要你不要1次吃超过1g--2g的VC，就不会引起过量。
另外，告诉你哦 VC在感冒是吃可以增强抵抗力，
在学习累的时候吃可以减少疲惫，对眼也有好处

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