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高三的学生应该怎么减肥啊~ 我是女生~ 身高1米57 但体重都破50KG了！~哭死 三年前我才上高一的时候 只有44KG………… 妈妈说营养要跟上 半夜还要加餐~ 平时都在搞学习~没时间运动 而且 以前我很爱跑步 打球 弄的小腿肌肉很发达…… 有什么办法~可以减肥又不耽误学习~而且保证营养跟进啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 高三生最容易胖了..平时不要吃消夜... 如果你喝牛奶的我话我劝你换成低脂牛奶,就是蒙牛的那种高钙低脂,和全脂的味道差不多,或者换成酸奶. 消夜一定要戒掉..零食最好不要吃,饭要吃饱,因为还是学习重要么, 而且大脑消耗的热量站每天摄入热量的比值很大,刻苦学习也是减肥的好办法噢. - -我差不多就这样痩的 ..高一的时候164 58KG,现在高三了..就这样坚持了将近三年,现在166 50KG,祝你成功噢MM. |