看看我绑沙袋是否合理
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  发布时间：2008-05-02 20:06:13

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我13岁，176。我希望能继续长，但是想练弹跳。所以我想去买2.5-3公斤的沙袋（里面是铁屑的那种），我不进行那种负重训练！我想天天带了，睡觉就取下！这样行吗？
还是打球时带，平常上课什么的都不带？
最关键是带了影响身高不？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

沙袋最好用细沙的.铁沙的磨擦力大些.最好不要一直带着.注意隔1,2个小时取下来一会,因为绑沙袋会影响腿部的血液循环.

对身高没什么影响,弹跳力的话有效果的.

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