请问吃安眠药会不会有助于睡眠
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发布时间:2008-05-04 15:25:12
>>>>>>>>提问从2007年下半年开始,我经常失眠,多梦(早上起来,头晕晕的,眼睛很疲劳睁不开),极大影响睡眠质量,黑眼圈严重。有朋友建议我适当的吃些安眠药来进促睡眠,但我怕有副作用,吃了一段时间失效。其它的可行的法疗方法我又不知道。睡眠问题一直捆扰着我,请大家帮帮忙!谢谢!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:吃点安眠药会有助于睡眠,但是长期服用会有依赖性。你可以睡前喝点牛奶,下午的时候多做些运动,睡觉之前不要做太多紧张的事情。长期睡眠不足会精神衰弱的,
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