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怎样做到坚持减肥~！！ 我很想减肥，可是老是做不到坚持下来，毅力不好。我该怎么办呢~~~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 任何的减肥方法都要靠毅力来坚持,没有毅力是不可能减肥成功的,真的那么简单就不会有那么多胖胖了，只要是吃都会胖,不管吃什么,如果还不爱运动,天哪,还是做个幸福的胖胖好了,既然想减肥,就要通过自己这关,任何人都帮不了你哦，只能自己约束自己,其实也没有那么痛苦跟艰辛了,养成良好的饮食习惯就行了,不过这个过程还是需要自己坚持哦,不要有太大的心理压力,保持平常心,今天多吃些,明天就少吃点，均衡就好，偶尔大吃一顿也没有什么的,自己心理负担不要太重,因为减肥不是一天两天的事,贵在坚持,我就是这么过来的拉,我再也不要那么胖了,我就是这么提醒自己,没事就看看以前的照片,多多刺激自己,还好我现在已经习惯了,减肥是我生活的一部分了,还有哦,多看食物热量表,了解事物的热量,这样吃东西时就会心理有底,不会过份的多吃,坚持,坚持,坚持,我们一起努力!!加油!!!相信你可以的哈~ |