面部缺水，可以吃水果和喝多点水来改善吗？
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  发布时间：2008-05-07 14:56:31

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一天大概吃多少水果和喝多少水
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

喝水2L左右,8杯样子.因人而异啦~少量多次.不要一次喝个1-2杯灌水.刻意灌水或量过多也不行.多吃水果可以的,尽量在饭前1至半小时前吃.如果不讨厌吃榴莲的话,可以每月适当吃一点.吃太多了容易上火~`每天一个苹果或梨,你爱吃谁挑谁吃啦~`
少熬夜,赶在12点或之前睡觉,有规律的睡眠时间更好.早餐可以喝白米粥,有益于身体与皮肤~`
早晚使用洗面奶温水洗净之后.再用冷水泼脸或用冷水轻拍面部几下,帮助收紧毛孔锁住水份有紧肤护肤功效.然后搽柔肤水与乳液.

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