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糖尿病应该怎么调理？ 老爸被查出有糖尿病，而且还是4个加号！家人都很着急，请各位帮忙！ 主要是应该吃那种食物，最好能写出制作方法！多谢多谢！！！！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 糖尿病其实没有那么恐怖的,严重的会眼瞎,那是糖尿病的病发症. 糖尿病一定要从饮食和生活方式做出改变. 饮食可以分为红灯 绿灯 黄灯食物 红灯食物基本不能吃 黄灯食物尽量少吃 绿灯食物可以多吃! 1.水果 红灯:甘蔗 荔枝 桂圆 榴莲 香蕉 哈密瓜 芒果 黄灯: 水果罐头 草莓 西瓜 梨 葡萄 菠萝 樱桃 水蜜桃 绿灯: 如:柠檬 柳橙 柑橘 苹果 木瓜 柚子 猕猴桃 2.谷类: 红灯:马铃薯片 炸薯条 奶油蛋糕 西点 黄灯:甜玉米 蛋饼 锅贴 面包 绿灯:糙米 高粱 小米 荞麦 燕麦 玉米 黑糯米 3.饮料: 红灯: 汽水,可乐 加糖饮料等各种含糖饮料 绿灯: 牧草茶 利尿冬瓜汤 回 复 人： health 回复时间：2007-03-27 15:51:21 等级： 资深营养师 早 餐 主食：高纤维馒头或高纤维饼等主食。 副食：1.煮鸡蛋或荷包蛋一个。 2.淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。 3.凉拌蔬菜。 午 餐 主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食。 副食：1.瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。2.清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。 晚 餐 主食：1.高纤维馒头、高纤维大米饭等主食。 2.喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。 副食：1.蔬菜、豆制品等。 2.鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。 睡 前 每晚睡前喝纯牛奶一杯，约300毫升。 说明： 糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品)；主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上；每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调；食盐不超过6克；食用油用植物油，不超过18克为宜。 另外，含糖量为3％以下的蔬菜，有以下几种，可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。 来源：vanllan.3u.cn |