怎样呼吸才好似正确的?
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发布时间:2008-05-12 20:39:52
>>>>>>>>提问休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:平时的呼吸网上找不到方法,只有进行某一活动时的呼吸,比如跑步、健身、唱歌。
据我的记忆,听说过一次,就是用鼻子呼吸,只要你没有感冒,鼻子呼吸的量足以满足人体需要,而且鼻腔比口腔的抗细菌能力强很多(因为有鼻毛和痰防止灰尘和细菌)。
另外在一些恶劣环境下,比如上厕所、吸烟时建议不要深呼吸,只呼吸最大气量的1/3,既满足氧气需求,又可最大程度减少气体对肺的影响。
另外说一点,肺是有自动清理功能的,因此即便是偶尔吸入有害物质,只要不累积到危险程度,肺可以慢慢的将其清理掉。
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