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为什么钙锌不能同补，而是先补锌，再补钙？ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 2005年3月29日， “微量元素锌与儿童健康高层论坛会” 在京召开，专家们通过大量医学临床资料证明：孩子应该先补锌，再补钙，方可吸收好！ 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所有关钙、铁、锌相互作用的研究报告指出，目前国际医学界对钙、铁、锌在人体吸收过程的研究发现：在服用含钙、铁、锌的复合剂时，铁、锌降低了钙的吸收，而铁和锌几乎不被吸收。 锌和钙均属二价阳离子，吸收机理相似，需要相同的蛋白载体，而钙属宏量元素（以几百毫克计），锌属微量元素（以几毫克计），如果不经生物转化就同时补充，必然会因争夺相同载体而影响锌的吸收。 先补锌，可以改善孩子味觉，同时锌促进孩子骨骼细胞的分裂生长和再生，为钙的沉积打下良好的基础，还能加速碱性磷酸酶及维生素D3的合成，使钙的吸收更快，更充分！ 因此专家警告：家长不要贪便宜、或图方便而给孩子服用所谓的锌钙复合制剂，一定要注意“先补锌，再补钙”，至少间隔2－3小时以上。 尽管酵母锌自带有蛋白质，但并非载体蛋白。因此只能促进锌的吸收，同时服用钙片仍然会影响效果。 |