拉不出便怎么办?
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发布时间:2008-05-16 11:16:13
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最难受的就是拉不便,到底该怎么办???
休 闲居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
要想大便通畅,调节饮食很重要,红薯含有大量的纤维素,能够缓解便秘,一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维,比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等,总之想要多摄入一些膳食纤维,就要遵循多吃杂粮,多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类。
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