有没有什么办法可以使脚的的拉伤在最快时间好？
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  发布时间：2008-05-16 11:21:14

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有没有什么办法 可以使脚的的拉伤在最快时间好？ 马上要体考了 关键时刻脚被拉伤了 只要一跑 痛得不得了 !
请问有什么办法可以使脚伤在 最快时间内好！
谢谢！


休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。
掌握了解受伤的程度。
在患部敷上冰袋
用弹力绷带将冰包固定住
感觉消失或者是经过20分钟把冰袋拿掉
使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎
根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止
睡觉时把弹力绷带拆去
睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置
次日清晨开始重新进行一次RICE处置

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