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我宝宝的手比较僵硬怎么办 前2天去医院检查,医生说我宝贝的手比较僵硬,老是向后,不懂向前,该怎么办 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 第一节 准备活动 目的:消除肌肉,关节的僵硬状态,适应机体活动的需要,避免外伤。 预备:让小儿自然放松仰卧,成人握住婴儿两手腕。 动作:"一、二、三、四,"从手腕向上按摩4下至肩， "二、二、三、四,"从足踝按摩4下至大腿部， "三、二、三、四,"自胸部按摩至腹部(成人手成环形,由里向外,由上向下) "四、二、三、四,"同第三个四拍 配合语言:小宝宝,全身放放松,现在开始做操了。 第二节 上肢运动(活动肩部肌肉及关节) 目的:活动肩部肌肉及关节。 预备:婴儿仰卧,两臂放体侧,成人将双手拇指放在婴儿掌心，其它四指轻握婴儿双腕。 动作:一.两臂左右分开侧平举,掌心向上；二.两臂前伸,掌心相对；三.两臂上举,掌心向上；四.还原预备姿势。 第三节 扩胸运动 目的:活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。 预备:同第一节 动作:一.两臂左右分开 二.两臂胸前交叉 三.两臂左右分开 四.还原 第四节 下肢运动 目的:活动膝、髋关节及下肢肌肉。 预备:婴儿仰卧两腿伸直,成人两手轻握婴儿脚腕。 动作:一.双脚抬起与桌面成45度 二.左腿屈曲至腹部 三.同第一拍 四.还原 (第二个四拍右腿动作同左腿) 第五节 举腿运动 目的:活动髋关节及韧带。 预备:同第四节 动作:一.左腿上举与躯干成直角 二.还原 三.右腿上举与躯干成直角 四.还原 第六节 抬头运动 目的:训练颈部肌肉,促进抬头。 预备:婴儿俯卧在床,成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。 动作:"一、二,"使婴儿上肢屈曲,两手位于胸下； "三、四,"使婴儿头逐步抬起配合语言:"一、二,"准备好。； 三、四,"抬起头。 第七节 翻身运动 目的:促进小儿翻身动作的发展。 预备:婴儿仰卧,双臂放于体侧,成人手握婴儿两上臂 动作: "一、二,"成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻；"三、四,"还原；(第二个四拍方向相反)。 第八节 放松运动 目的:使植物神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。 预备:同第一节。 动作:一.左臂上举45度 二.还原 三.右臂上举成45度 四.还原 一.左腿上举与桌面成45度 二.还原 三.右腿上举与桌面成45度 翻身运动 目的:促进小儿翻身动作的发展。 预备:婴儿仰卧,双臂放于体侧,成人手握婴儿两上臂 动作: "一、二,"成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻；"三、四,"还原；(第二个四拍方向相反)。 第八节放松运动 目的:使植物神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。 预备:同第一节。 动作:一.左臂上举45度 二.还原 三.右臂上举成45度 四.还原 |