怎样才能保持良好的睡眠?
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发布时间:2008-05-20 19:15:57
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怎样才能保持良好的睡眠?
休 闲 居编 辑
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虽然保持睡眠是很好的消除黑眼圈的方法 但是一旦黑色素沉淀后 最好用其他方法辅助一下吧
多吃点蔬菜 像油菜 临睡前一个小时内不能喝水,每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片。每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。
所谓的“黑眼圈”其实分有两种颜色,一种是青色黑眼圈,这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈,因黑色素生成与代谢不全而产生,两种黑眼圈产生的原因完全不同。 青黑色眼圈通常发生在20岁左右,生活作息不正常的人尤难避免,因其微血管内血液流速缓慢,血液量增多而氧气消耗量提高,缺氧血红素大增的结果,从外表看来,皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管,因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素,都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。 茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关,长期日晒造成色素沉淀在眼周,久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外,血液滞留造成的黑色素代谢迟缓,还有肌肤过度干燥,也都会导致茶色黑眼圈的形成。
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