我这样子能减肥吗?很急
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发布时间:2008-05-20 19:18:32
>>>>>>>>提问早上:一杯脱脂牛奶+两片全麦面包
中午:一个馒头
晚上:水煮菜+水果
很急
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:中午也要多吃些蔬菜,这样才能保证你的维生素摄入量足够维持你的正常生活。蔬菜里面还有膳食纤维,不会便秘,嘿嘿
还有啊,能运动的话稍稍的做点运动吧,这样会更快,哪管是饭后的半个小时的站立,也是能消耗掉脂肪的呢,最好是多散散步。
好像大多人都不爱跑步,我蛮喜欢跑步,呵呵,不用节食..
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