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关于减肥与食盐,请帮帮我好吗? 您好 网上说减肥注意少吃盐.可是我主要运动减肥,每2天早上慢跑.网上又说慢跑后要喝淡盐水. 晚上还有30分钟的弹跳或胸肌等力量训练.是否也应该喝盐水? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 盐吃多了对身体不好，会造成血流速度过慢，也会刺激肾脏，但盐的摄入量也不可过少， 适量的喝淡盐水是有好处的，特别是运动过后，要记住是适量，水也不易多喝，最好是小口，渴了就喝点，不要太集中，那样反而容易浮肿， 平时吃的菜最好清淡点，盐也不要放太多， 这样对减肥更有帮助，祝你早日成功 |