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脾胃虚且易上火怎么调理 我的情况是这样：1，肠胃不好，容易拉肚子，吃点药以后拉肚子就变成便秘了 2，火大，平时容易上火，主要就是嗓子肿痛发炎，口腔溃疡 3，身体消瘦，体质较弱，晚上睡觉容易浑身出汗。我有个习惯就是多喝水，但是也还是上火，问题有三：这是否属于脾胃弱虚火大呢？如何中药调理？如何食补？ 求您的分析解答，当然我还会去医院看的。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是药3分毒,对于肠胃还是在饮食上调理比较好. 容易拉肚子,首先不要吃生,冷,辣以及油腻的食物,这些都会给肠胃造成刺激,如果时常会犯胃酸,最好少吃些甜食. 容易上火与饮食习惯也有很大关系,要多吃温性或者凉性水果,例如:香蕉,梨等等.多吃粗纤维蔬菜,芹菜为首选,粗纤维蔬菜可帮助清理肠道,达到通顺的效果,以改变体内环境. 经常口腔溃疡的是由于体内缺乏维生素B2,而维生素C是帮助人体更好吸收维生素B2的,所以要多摄取富含维生素C的食品,例如:红枣,猕猴桃,橙子,西红柿等等. 日常饮食,要清淡温和,睡前不宜饮水过多,饭前饭后半小时不要多量饮水 ,这些细节都会影响肠胃健康. 另外,好的生活规律也很重要,忌熬夜,尤其忌熬夜时吃东西,因为夜晚是人体肠胃最脆弱的时候. 如果有抽烟的习惯,最后改掉,烟的嗓子的天敌. |