人为什么要多吃蔬菜！
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  发布时间：2008-05-21 18:53:48

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休 闲 居 编 辑

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1 补充水份－比直接水更好地促进新陈代谢；
2 补充纤维－比动物纤维更好消化吸收排泄；
3 补充维生素－生命必须物质且多数不能自身合成
4 蔬菜是身体正常发育和维持生命所不可缺少的。蔬菜中含有人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质，特别是含有丰富的多种维生素。人们赞誉蔬菜是“维生素的仓库”，维生素就是：“维持生命的要素”。你由此可想象到蔬菜对人类是多么重要啊！

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