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我的脚腕扭伤了,如何恢复? 脚腕扭伤后,已经休息了3个月,基本没有剧烈活动.但是半个月前打球又扭了一次.我是练体育的,现在,慢跑几圈脚腕也会疼.但是很快就好了.请问这种疼痛是正常现象吗?什么方法可以早日恢复?谢谢 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 扭伤肿痛:病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。肌体因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用，致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏了正常微循环的平衡，形成局部淤血。症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可采用中药外敷治疗，主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了肿胀、疼痛、瘀斑就可消失，肌体功能随之也就康复，不明之处可随时咨询．祝早日康复！ |