怎样又快又不受罪又安全的减肥方法?
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发布时间：2008-05-23 20:15:19
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请快给答案
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
少吃多餐,营养搭配,多吃青菜,多吃水果,早晨起床一杯冷水,美容又健康!
多喝水（早上起床后空腹喝一杯白开水，每天保持在八杯水）
多吃水果（苹果等，每星期一到二天不吃饭既清肠又减肥但一定要喝水！！）
蔬菜（黄瓜，青椒，东瓜，绿豆芽，蘑菇，木耳都是减肥的）
在加上运动！！每顿饭只吃七分饱~~晚饭后不要吃零食~~
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