有没有治失眠的方法
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发布时间:2008-05-26 19:28:00
>>>>>>>>提问休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
个人经验啊~我以前就总失眠,想着这一天都干什么了~明天该做什么。现在我发现想那么多东西一点都没用,告诉自己,什么都不想,一切都无所谓~睡觉~
还有上火~想的事太多了,耗阴精,有火~心火扰神,所以失眠
吃的过饱也容易失眠,所以晚上不要吃太多。中医初学者,你可以试一下我的办法
还有,我还听说喝牛奶有助睡眠,但是我试了~没什么效果
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