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每天因为运动，总觉得饿，容易得胃病吗？ 现在每天跑4000米减肥，饮食没变，但很容易饿，尤其晚上，饿得都影响睡眠了。请问长此以往会损害胃吗？如果损害，该怎样补救呢？ 谢谢！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 为了减肥，增大运动量，饮食应该也要跟上的。不然对身体是不良的。 运动减肥其实效果不是很好的，如果你是用饮食相对减少来减肥，那样对身体是不好的。运动可以增强你的体质，但一定把饮食也要跟上哦！ 如果总是饿着，对胃肯定有损害的。 如果饿的话，你可以多吃些含纤维高的食物，这些食物呢营养相对较少，还可以增加胃肠容积，不至于让你那么不耐饿哦！ 比如：白菜梆子/还有芹菜等等！ |