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春天吃啥最好 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 樱桃素有 "春果第一枝"的美誉,目前在我国各地都有栽培.樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘 梨和苹果20倍以上,居水果首位.樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效．春食樱桃可发汗，益气，祛风及透疹．须注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺，鼻出血等症及患热病者应忌食或少食． 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤以可口．春季上市的菠菜，对解毒 防春燥颇有益处．中医也认为菠菜性甘凉，能养血 止血敛阴 润燥．因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，涝出再炒． 在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品．每天早晚各饮一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素．冲服即可，不须煎煮．由于蜂蜜富含有可迅速吸收的糖分，是高能量食品，减肥着不可贪吃． |