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心情不好时该怎么办？ 我有时会心情不好，就会控制不住自己的情绪，会乱发脾气。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 心情不好的时候可以吃一些食物来放松自己,可以缓解焦虑的有:香蕉,巧克力等.当然也可以转移注意力,比如运动,聊天,看电影特别是搞笑的电影和听优美的音乐. 做自己喜欢的运动，找知心的朋友聊天逛街。 多想想开心的事啊，自己多出去走走 找一件有意义的事做，你很快就会忘掉不愉快。或者回忆过去温馨快乐的事，让自己重温幸福时光 其实真正会调节自己的的人是不用找那些所谓的方法的，他们会自己调节，有时候自己想想就可以了。说实话，找方法是为了给自己找借口。你如果真有什么郁闷的事，你自己可以自己想方法（我指的是自己仔细想想就行）。 说到方法，其实有很多：跑步，唱歌，摔东西，大叫，喝酒，还有很多。但当你发泄完后，你还是要自己想想该干什么，不该干什么。所以说其实你并不需要排解方法，你只要自己仔细想想就行，有时候你郁闷其实都是没用的，郁闷不郁闷事情还是那样在继续，当你没有办法改变时，你就不要觉得你很郁闷，还种态度对待世界，你会有新的发现。 希望你摆脱郁闷。 |