怎样有效缓解心里压力?
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发布时间:2008-05-27 19:38:20
>>>>>>>>提问
比如在比赛之前,或上台表演之前,怎样才能让自己不紧张,不会影响正常发挥呢?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
首先呢..
放轻松..
一..二..三..
吸气..
一..二..三..
呼气..
深呼吸..
是不是感觉好点了呢??
其实呢..
活在这个社会..
压力是必须的..
但我们可以尽量往好的方面想..
对不对??
告诉自己..
没什么大不了的..
你很快乐..
你很勇敢的面对这一切!!;
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