头顶地倒立于头不顶地倒立
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发布时间:2008-05-29 12:31:50
>>>>>>>>提问头顶地倒立和头不顶地倒立,哪个更好
可不可以分别详细讲解一下,各自的好处
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你说的头+双手倒立学名叫做“三角倒立”或头手倒立,而一般的倒立称为手倒立,倒立能够发展人的力量素质和平衡能力,手倒立主要锻炼的是人的上肢力量,其次才是平衡能力,头手倒立主要锻炼平衡能力,其次才是颈椎和上肢的力量,在练习中,它们是各有所长,不能互相代替,也就没有什么好坏之分,如果要全面锻炼的话,缺一不可。
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