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经常不睡觉对身体的影响 经常不睡觉对身体的影响，经常上白班然后夜班不休息，对身体会有那些影响？在不改变作息的前提下怎么保养？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好长期晚上不睡对肝脏和肾脏影响是最大的！因为生理时钟22点～2点是睡眠最好的时间，身体的器官需要在那个时候休息，你长期都不睡，器官很容易老化或衰弱！肝硬化或肾结石之类的也很容易产生…至于癌症，当然是比正常睡眠的人还容易得到！不跟你的生理时钟配合，身体很容易生病，细胞也比较容易病变！癌症的机率自然比正常人还高。 其实保养也就是营养，营养跟上要好点。 |