失眠问题，急！
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  发布时间：2008-06-01 10:15:16

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我最近两周总是入睡相当困难，而且易醒
弄得我心烦气燥的，求大家帮帮忙！
帮我解决我的失眠问题
不吃药的。那有副作用·

吃安定片的回复就不用了。
休闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

失眠有很多方面的原因，如心情，环境，都有很大关系。你检查一下是什么原因。再作结论。如果是心情就要心平气和，不骄不燥。如果是心理上的原因就有点麻烦。总知，要心放宽，量放大，遇事要往好处想，夜里睡前，喝杯牛奶，里面加点蜂蜜，效果应该是不错的！请试一试吧！

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