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科学断奶的方法 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一般认为，宝宝食用母乳10～12个月即可断奶。过早断奶对宝宝的生长发育可产生某些不良影响，因为母乳是宝宝最理想的天然营养食品。然而这并不意味着断奶越迟越好，因为随着宝宝年龄的增长，营养素的需要量也随之增加，而母乳量和其中的营养成份已不能满足宝宝生长发育的需要，因此，婴儿4～5个月就要逐渐添加辅食，吃奶的次数逐渐减少，到10～12个月时即可完全断奶。奶断越迟，宝宝恋乳心理越强，不愿吃饭和进食辅食，从而影响生长发育，甚至发生营养不良。 断奶时期最好选择春秋两季，冬夏季不宜断奶，因为冬天天气寒冷，宝宝抵抗力差，易患呼吸道感染等疾病，夏季炎热，宝宝胃肠功能减弱，更换食物容易出现消化不良，并且气温高，细菌易繁殖，稍不注意饮食卫生，就可引起胃肠道疾病。 断奶应采取渐进式，即第一天给婴儿减少一次母乳，以后每隔3天再减少一次，并逐渐添加其他食物。一般婴儿1岁时可完全断奶 断奶期间妈妈应给宝宝极大的关心，和宝宝玩游戏，逗宝宝开心，不可在乳头上涂辣椒或紫药水等方法吓唬宝宝，也不要离开宝宝到别处去，因为这样不利于宝宝的心理发展。断奶期婴儿吃什么好断奶期一般吃多种混合饮食。主食作为主要成分，最好用各类粥、米粉糊或面粉糊；蛋白质是辅助食品，可用植物或动物蛋白质，如豆类、乳类、肉类、鱼、蛋等，最好同时采用两种提供蛋白的混合食物，如米粉加鲜鱼，面条加瘦肉米饭，一般谷物与豆、肉或蛋的比例为2：3：1；含矿物质及维生素的食物，如青菜泥、碎菜、橘子、苹果等；供给热能不能超过热卡总量的20％～30％，一般宝宝不喜欢吃过分油腻的食物。烹调时可选用豆油、菜油、花生油，尽量不用动物油脂。 断奶并不是停止所有乳类食品的供应。3岁以下的小孩，乳类仍是主要食品。这个过程俗称“换肚子”，“换”得好则宝宝自然地接受米饭。断奶时应防止疾病的影响，有些疾病会引起宝宝厌食、拒食，如缺铁性贫血、营养不良等。当然，父母亲还要为宝宝提供一个舒适的进食环境，培养良好的吃饭习惯，如：按时把饭吃完、吃饭时保持安静、注意力集中，不要边玩边吃，不要吓唬宝宝。只要爸爸妈妈耐心、细心，掌握好科学的方法，宝宝一定能顺利地度过断奶期。 |