雀斑的饮食调养——饮品类之一
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发布时间:2008-06-08 10:44:45
1.当归蜜茶
原料:当归8克,蜂蜜少量。
做法:取当归洗净后切片,加入少量蜂蜜泡茶饮服。
功能:活血化瘀,清热解毒。人体内的酪氨酸酶能产生黑色素,其活性越高,则色素斑出现得越早,而且数量也越多,现代科学研究证明,当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强,有美肤益颜的作用,配合蜂蜜兼能清肺热,所以对于雀斑患者有较好的疗效。
2.大枣扁豆汤
原料:大枣30克,白扁豆20克,野菊花9克。
做法:上述用料共煮汤饮。
功能:大枣含有丰富的蛋白质和维生素A、B2、C,白扁豆含蛋白质较高,二者合一,具有很高的营养价值,加入野菊花有清热解毒的作用,能减轻大枣扁豆的热性。
3.鲜藕汁
原料:鲜藕350克。
做法:将白藕洗净,切成块,然后用榨汁机榨汁,放入锅中煮沸后迅速离火,待凉后饮用。
功能:鲜藕中含有高达百分之二十的碳水化合物,蛋白质和维生素C及矿物质含量也很丰富,所以不但可防止色素斑的形成,而且对皮肤有良好的滋润功效。藕在《本草纲目》中称为“灵根”,有祛瘀生新的作用,性味甘凉,能消瘀凉血,清烦热,止呕渴,尤其是藕节,是著名的止血药,可治疗各种原因引起的出血,所以食用时千万不可丢弃藕节。
4.柠檬乳汁
原料:鲜柠檬2个,牛奶1瓶,少量白糖。
做法:将柠檬榨汁,加糖,然后将牛奶慢慢倒入,搅拌均匀后即可饮用。
功能:柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D,以及钙、磷、铁质等,不但可防止皮肤色素沉着,还能补充我们日常所需的维生素和微量元素。牛奶除含有脂肪、碳水化合物及维生素外,还含有大量的必需氨基酸,有很高的营养价值。
5.草莓什锦汁
原料:鲜草莓10个,醋栗果汁100毫升,胡萝卜20克,少量白糖、冰块。
做法:将草莓和胡萝卜共搅拌榨汁,加入醋栗果汁、白糖、冰块后调和饮用。
功能:草莓、醋栗果均含有维生素C,能破坏黑色素的形成;胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,能促进皮肤的正常代谢,滋润皮肤,延缓皱纹的出现。
6.樱桃酒
原料:鲜樱桃100克,米酒250克。
做法:将樱桃洗净,浸入酒中,密封8天后即可饮用。
功能:益气养颜。樱桃性味甘温,有调中益气的作用,明代兰茂所著的《滇南本草》记述了樱桃浸酒后能大补元气,消斑润肤,美人颜色。现代食疗研究樱桃含大量的蛋白质、维生素C、胡萝卜素和各种微量元素,也属于营养食品。
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