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经常很用力的打直拳多肘关节有害处吗？用力握拳使指关节发出响声对指关节有害处吗？（不是人为的掰手指） 当手臂曲肘用力，慢慢变直时，两肘关节也会响，是否会对手有害？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 直拳如果真的打直了，那动作就死了，缺乏弹性，上场必死无疑。一楼说的对，关节要留个很小的弯度，不能完全锁死。完全伸直，关节锁死，不单对关节不好，同时也给对手可乘之机，给自己带来不必要的危险。 至于关节响嘛，偶尔的无碍。但长久下去还是不好，之所以会响，是因为关节内部缺少润滑液，每次运动前充分正确的热身活动关节，会提供很好的保护。 据统计，热身后与不热身的受伤几率只差3％。不过，让你充分活动关节只是从“长久”这个单一方面对关节的保护，不能避免训练中出现的伤害。 |