您现在的位置： 
上高中了为什么老是三天去一次厕所，而且特别困难，吃了好多中药也不好，怎么办呀？ 希望找点易行的方法 吃了中药没有效果 医生也没有办法 在家放假的时候，正常方便！ 但是一上学，就不便秘了 希望大家多多帮忙 很急用的 在这先谢谢大家了 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 揉腹，顺时针揉腹，100次以上，每天两次，睡觉前和起床后。早上起来要空腹喝一杯200ml的白开水，之后再揉腹。固定时间排便。排便的习惯是靠养成的。高中学习任务重，但仍然要坚持固定时间排便，最好是早上。 不喜欢白开水也可以早上喝等量的淡盐水、晚上睡觉前1h喝等量的蜂蜜水，温水调服。 不要吃刺激性食物，包括煎炸、烧烤、冷冻食品。多吃粗纤维蔬菜，多运动。 |