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求救!受伤问题 我膝盖受了伤(打篮球时),医院说是软组织什么的受伤了,不能剧烈运动,所以一直没有运动过.过了一个多月,打篮球除了有一点点疼外(依然有点肿),几乎不影响,就一直这么打了.昨天扣了个篮,落到地面时,超级疼!现在又肿了!咋搞的?为什么一直好不了? 现在坐一段时间,再站起来,非常疼,要站着缓一会儿才好一点. 谁知道怎么办啊,我要打篮球,我要打篮球... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 软组织的挫伤需要一段时间的休养，最好的方法就是休息，不要进行剧烈运动，在此期间篮球是不可以打的。现在你由于没有完全调养好的膝盖软组织，所以再受伤时会比上次更为严重。建议：去医院骨科再看一次，配一些药物，比如云南白药（活血化淤），然后根据医生的建议休息一段时间。注意：此期间，避免剧烈运动，跑步也不要进行为好。 补充：一般静养1-2个月就可以完全恢复了，不过如果在此期间有过剧烈运动的话，就比较难估算了，因为已经受伤的情况下再次刺激它，等于是火上加油，所以想要好好恢复，以后都能顺利打球，好好休息最重要。 |