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我这样减肥是正确的吗?有那些食物能抑制饥饿？ 我今年21岁，身高160cm，体重116斤，大腿和手臂尤其粗壮！我每天早晨起床喝一杯蜂蜜水，早餐吃两个鸡蛋，由于要上课所以中午吃米饭和素菜或是米线，晚上不吃。。。这样可以减肉吗？（其实每天晚上真的饿的要死）！接近中午和下午3，4点的时候都好饿，有什么低脂食物吃了能感觉不那么饿吗？？？？小女子在这里先谢谢各位了！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以吃一小把花生，花生虽然有的说会长胖，但是吃一小把不会长，反而对身体有好处，尤其是它会产生饱腹感，不会那么饿了。 如果要是吃多了花生，那就会长胖了。 而且每天喝2500毫升的水也非常有好处，能把油涮出去，还排毒。 我现在也减呢，比你胖多了，用21天减肥法，用了一阵，果然是很管用，但就怕你坚持不了。 还有一个方法，就是每天只吃两顿饭，早饭要吃，午饭可以多吃点，晚上吃水果就好了，别多吃。 还有一个，就是别吃主食，肉什么的可以吃，牛羊鸡鸭都不长胖，猪肉和带鱼是脂肪含量最高的。兔肉是含量最低的。 减肥靠的 是毅力，管住嘴，迈开腿！~一起加油吧！！！ |