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甘油三酯、总胆固醇、尿酸 我验血的结果是甘油三酯和总胆固醇低，而尿素高，甘油三酯低要多吃蛋白和脂肪，而尿酸高又要少吃脂肪，好像很矛盾啊，而且我也不瘦啊，怎么甘油三酯反而低呢，我觉得我是太不正常了啊，请问应该注意什么饮食啊？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肥胖不一定是血脂异常的必然（包括甘油三脂），低的原因很多，可能是身体代谢紊乱，这需要综合治理，首先要保持营养的均衡和适量的运动，必须要改善饮食习惯，少摄入高脂、高糖、高碳水化合物的食品。 尿酸高的人注意饮食，以免患上痛风 平时注意几个方面：1. 少吃含蛋白高的食物；2. 尽量不要喝酒3. 可服用一些促进尿酸排泄的药物如枸橼酸合剂等4. 科素亚有一定的排尿酸作用5. 如果通过上述措施都不能控制，则需服用别嘌呤醇目前尚未发现有什么中药可减少尿酸。 食物中嘌呤含量指标 *轻微嘌呤含量（每100克含0-25克嘌呤） 牛奶、芝士、乳酪、鸡蛋、大部分蔬菜、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等。 *中等嘌呤含量（每100克含25-100克嘌呤） 瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。 *高度嘌呤含量（每100克含150-1000克嘌呤） 鹅肉、动物内脏（肝、肾、肠、心和脑）、鳗鱼、鲱、鱼卵、鱼皮、虾米、海味、贝类如扇贝、蚝等、发酵粉等。 高尿酸食物治疗指引 ①选择轻微嘌呤含量的食品 ②适量摄取蛋白，每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质，例如，一个60公斤的人，每天最多可摄取50克的蛋白质。 ③限制脂肪的摄取量，总卡路里的脂肪量低于30%。 ④增加流质的摄取，至少每天2公升（约8至10杯），以增加尿量的排出。 ⑤维持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。 ⑥避免或减少摄取酒精。 |