为什么总是感到睡眠不足？
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  发布时间：2008-06-17 23:16:12

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我每天的睡眠时间是七个多小时，中午一般还会睡半小时，可是常常感到困。周未明明睡够了，周一上班又是无精打彩的，意思力不能集中，记忆也不好，临下班时经常感到全身发软。
我很快就会入睡但多梦，我这是怎么了，怎么办？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

运动一下吧，经常感到困和身体的健康是有关系的。如果一个人的新陈代谢缓慢，体内的二氧化碳就不能及时的排出体外，这样就会产生困意，每天的作息时间一定要有规律，适当的时间进行一下运动，对提高新陈代谢是有很大帮助的。

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