减肥期间到底吃不吃晚餐或者晚餐吃什么？
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  发布时间：2008-06-18 15:40:23

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现在有点疑惑，关于一下这几个问题，希望指点迷津！
不知道晚餐是少吃点正餐，再加上点水果，还是就只吃点水果更适合减肥？
如果晚上长期只吃水果，对身体有危害吗？
酸奶空腹吃不好，那如果吃前加一个苹果算不空腹不？
据说香蕉可当减肥期间的正餐吃，但不是香蕉不是不能空腹吃吗，那请问搭配点什么好呢？
休闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

减肥期间可以吃晚餐啊,最好在5点之前吃完,以后就不能再吃东西了,最好吃水果或者蔬菜.香蕉不能空腹吃,可以吃完午饭后一个小时吃,也可以将香蕉放在豆浆或者酸奶里搅拌着吃,很有饱服感~~~适合减肥期间吃,可以当早饭吃!
晚上长期吃水果对身体没有害处的,水果本来就对身体很有好处的,特别是对我们女孩子的 皮肤~~~~

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