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我的颈椎病属于那种类型？该怎么治疗？做哪些运动好？ 大三时就得了，开始就往后仰时脖子有点疼，后来有一天左臂好疼，都抬不起来了，到医院做了中药熏蒸，按摩治疗，两天就好了。之后就没管它。现在毕业两年了，工作整天对着电脑，往后仰脖子特别疼，肩膀酸疼，耸肩时肩和脖子也疼。 还有我的腰也是往后仰时酸疼 要疯啦！这么年轻就颈椎病了。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好! 现在什么情况，有没有去医院检查？单靠药物没有什么作用，建议你来我院治疗.可以做过推拿或针灸,还有颈椎牵引. 注意在工作或生活中的脖子姿势，每过40分钟需要活动颈椎. 颈椎病人颈椎锻炼简单方法： 锻炼方法： 1．望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。 2．左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。 3．左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。 4．用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。 如果还有什么疑问，请来院就诊，或拨打我院专家咨询电话：021-52208866 |