我女想减肥
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发布时间:2008-06-20 11:46:17
>>>>>>>>提问我 女 身高173 体重150 想减肥,我最近在慢跑40分钟 坚持了一周可是没什么大效果,请教高手 有没有什么更好得方法 我得目标时120
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:慢跑小腿最容易粗。。。。
最直接的办法就是少吃
当初我114 现在98 就是这样减的
睡前做软体操
全身都可以放松
睡眠质量提高
早晨空腹喝一大杯蜂蜜水
喝完以后真的就很想排便
以前有便秘的情况
现在没有了 体重也自然减下来了
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