习惯性顽固性便秘怎么办啊？
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  发布时间：2008-06-22 11:02:22

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休 闲 居 编 辑

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要想大便通畅，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤维，就要遵循多吃杂粮，多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类。

多吃水果和蔬菜，就算不会立杆见影。
对身体也是多多益善！

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