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喝茶有什么好处,小孩能喝茶吗.有什么影象 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 婴幼儿不要喝茶，因为茶含有对神经系统的兴奋成分，对他们的发育不利。但应提倡他们用茶水漱口，这样可以清火和预防龋齿。 为什么不鼓励小孩喝茶、咖啡和汽水 孩子需要营养丰富的饮食，才能满足身体发育和在家在学校日益增长的活动需要。但是，茶、咖啡和汽水几乎不含生长发育所需的必需营养物质。只有添加了奶和糖的茶或咖啡才会对健康有所助益。 大部分碳酸饮料和其他软饮料只是添加了调味剂的水。这些饮料提供的能量主要来自糖分。喝太多汽水会减少孩子对奶和果汁等营养丰富的饮料的摄入量，而这些饮料能为正在发育的孩子提供蛋白质(protein)、钙(calcium)、维生素和矿物质等至关重要的营养。此外，喝汽水可能会使孩子养成每顿饭都要喝汽水的习惯。有的孩子可能没有汽水就吃不下饭。 奶应作为孩子日常饮食的常规食品。奶含有孩子成长发育所需的优质蛋白质和能促进牙齿骨骼发育的钙。果汁，尤其是从富含维生素A(vitaminA)和维生素C的水果(如香瓜、甜瓜、木瓜、熟芒果、葡萄、草莓、石榴等)制备的果汁，能提供身体正常功能所需的维生素和矿物质，还能增强孩子对传染病和其他疾病的抵御能力。 小孩饮茶对健康有无好处 一般家长都不敢给孩子饮茶，认为茶的刺激性大，怕伤孩子的脾胃。其实，这种担心是多余的．茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。只要合理饮用，茶水对儿童的健康同样有益。一般要求是：每天饮量不超过２－－３小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。小孩往往比较贪食，过饱现象时有发生，适当饮茶能消食除腻，加强肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含的维生素、蛋白质、氨基酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适之感。茶叶有清火之功能，小孩经常容易上火，导致大便干结，跟除“火”源的最佳方法是坚持每日饮茶。此外，微量元素是构成人体骨骼、牙齿、毛发、指甲等不可缺少的组成成分。当然，儿童饮茶应当适度，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。 |