减肥,特别是上半身肥胖
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发布时间:2008-06-23 18:12:47
>>>>>>>>提问胸部以上的地方肥胖,腋下赘肉,特别是手臂。
另人看上出壮的很。胸以下的地方还可以了。
希望是给点自己经历的有效方法,不要随便在网上找点。
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:两手手臂笔直的在身体两边上下摆动,不要拿重的东西,这样会长肌肉的,在不负重的情况下,多做一些次数会瘦手臂。还有一手叉腰,一手笔直像上贴着耳朵,然后身体往叉腰的这个手的方向弯腰,过程中另一个手臂一定要紧贴耳朵,弯腰的时候会感觉的手臂的拉伸。重复这个动作可以手臂。
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