16岁了;鸡胸能治好吗?
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发布时间:2008-06-27 22:32:09
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>>>>>>>>休闲养生网回答:
很难!
平时吃点钙
给你些建议,可能对你有帮助!
1、呼吸起落操,两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟。
2、俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3至4次,每次10分钟。
3、单双杠上翻筋头,每日清晨空腹进行,但不可过于劳累。
4、慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况
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