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晚上不吃饭和晚上吃苦瓜哪个效果好？ 晚上不吃饭，是不吸收一点热量， 晚上吃苦瓜，虽然苦瓜有点热量，但是苦瓜可以促进脂肪的分解。 我现在比较迷糊，到底这两种方法到底哪个好。 哪个达人能指点一下？非常感谢！ PS：不要广告，不要网上复制一大堆没有用的东西。谢谢！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晚餐不吃饭的话效果还可以，我目前就是用这种方法，第一周瘦了3公斤，第二周瘦了1公斤，而且加上适当的运动，每周健身、打球或爬山一次，注意还要多吃蔬菜和水果。 每天晚餐不吃饭，吃2根苦瓜，如果有榨汁机那就更好了，榨成汁，放在冰箱里冻成小冰块，直接吞，这样不会觉得那么苦，坚持一个月，不用控制食欲，苦瓜里有一种东西可以分解脂肪，要是想瘦的快，这种方法比不吃饭更好，但是要注意吃些青菜和水果，要注意健康哦！ 祝你减肥成功！！！ |