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焦虑症的治疗方法 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 焦虑症状表现为烦燥易怒，坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。好象某种威胁即将来临，常出现身体不舒服，如胸部紧压憋闷感，嗓子发干，堵塞感，两腿发软或昏倒的感觉等。 1.从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物； 2.多运动，这都可以减轻焦虑； 3.多喝水； 4.有充足的阳光的曝晒； 5.在生活上节制自己； 6.新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴； 7.多多的休息； 9.信任。 |