再瘦一些啦！！！
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  发布时间：2008-07-06 19:43:00

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休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


一个月减肥20斤的强效配餐（本人亲身尝试过只要严格按照要求 绝对能减下15到20斤）
早餐2个西红柿+一杯牛奶（小杯）
午餐一碗米饭（小碗）+两根黄瓜（最好是凉拌过的）
晚餐一碗清粥+少量咸菜
（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替）
30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`

最后送你一句话``坚持就是胜利`祝你成功,

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