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失眠又便秘怎么办 我妈现在失眠、便秘而且耳朵下半部也红肿，脸上起痘痘，请问谁知道是怎么回事，是不是已经严重内分泌失调，有什么好办法解决吗！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人到老年会出现同儿童类似的病症，只是老年人处于机体衰退期，经常性便秘、睡眠障碍常影响老年人的生活质量。 老年便秘与肠道蠕动减退，直肠肌肉萎缩，张力减退，加之上腹部肌肉萎缩，排便无力等有关。有的老年人进食少、饮水少，食物过精而粗纤维少，活动少，粪便体积小，在肠道内停留时间长而硬结，故而也可发生排便困难。此外，甲状腺机能减退也可产生便秘；短时间内发生便秘，而且进行性加重，要警惕直肠肿瘤的可能。 老年便秘本身并没有危险，但当患有某些疾病时，则会发生意外。如患有严重的肺心病、冠心病、心肌病、心律失常时，则可因排便困难而发生猝死。高血压病人可在排便时，因过度用力而致脑血管破裂而发生中风。 治疗老年便秘，要综合考虑，以通为要。无病的老年人可服通便灵2～3粒，也可经常服用麻仁滋脾丸。气虚体质之人，可服黄芪30克，大枣15枚（去核），陈皮10克，麻子仁10克，水煎服。或服绿豆汤，外用开塞露2～3支，并且对肛门周围进行按摩；或灌肠排便；针刺足三里，促进肠蠕动。当你合并失眠时，可用郁李仁30克，加黄酒500毫升，浸泡7天，7天以后每晚饮一酒盅，这样既可通便，也可治失眠。为了预防排便困难，平素宜多食蔬菜、水果，养成每天排便的习惯。坚持体育锻炼，进行腹部按摩，每日清晨饮温开水，或凉开水，或淡水一杯，因空腹饮水常不被吸收，可以帮助排便。同时要养成好的睡眠习惯，每晚要安静闭窗悬幕，适当服用安神中药，经过一段时间的调整，便秘、失眠现象即可改善。 |