我睡眠效果从小学5年级就很差，现在我18岁了，几乎每天晚上都做梦，睡眠质量也很差该怎么办？
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  发布时间：2008-07-13 10:48:19

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每天睡觉时，我都很难入睡，把眼睛闭起，但是脑里就东想西想的，无法进入睡眠，哎！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你跟我一样 我也是从那个年纪开始很难入睡 总想事想累了才睡得着 一直到高中毕业。但有一样不跟你一样，我从不做梦，从不做梦啊
但自从上了大学，我就没那毛病了。打小我睡的就玩 大学没人管睡得更晚了，反正就是睡的时候真的很累很困了，就很容易入睡，但现在偶尔会做梦了
所以我觉得你不必太担心，你就是没累着 呵呵。做梦更不是什么病 我高中有个好友她每天做梦 早上上学就给我讲梦，好像连续剧。

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