长时间玩电脑怎么能叫脖子得到休息?
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发布时间:2008-07-15 14:32:13
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>>>>>>>>休闲养生网回答:
最重要的!!在电脑前每个一小时应休息10分钟,起来活动一下,转转眼珠扭扭脖子,可以有效避免眼睛酸涩和脖子僵硬。为了明天的健康要对自己负责任哦~
2显示器的位置不应放置过高,不能是“仰视”的状态,这样颈椎易疲劳。
3最好选择有高靠背的椅子,上网浏览累了时在靠背上休息。
4如果工作一直要面对电脑,那么在入睡前做20个左右仰卧起坐可以缓解颈椎的不适
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